jak duzo jest

No jak będę tracił na wadzę jeszcze to się zbytnio nie zmartwię, gorzej by było jak bym ćwiczył i by mi brzuszek się robił większy, ale nie zauważam tej tendencji u mnie to jest chyba ok :) Staram się jeść zdrowo, wcześniej miałem dietę dukana i przez tą dietę nabyłem dużo nawyków żywieniowych jak np to że wcale nie jadam ziemniaków czy ograniczam [...]

[...] słyszałem że trenerów jest dużo. To też pewnie od rejonu, od dyscypliny zależy. Cóż pożyjemy zobaczymy. Studia nie są na jakimś bardzo rewelacyjnym poziomie i szczerze to dla mnie strata czasu bo więcej zrobie w domu z ksiażek. Zobacze jak to się potoczy a jak coś nie wyjdzie nie wypali to [...]

Heh za dużo węgli,wiec obetnij i się nie zapasiesz.. W takim razie,skoro dawaleś czadu z dietą,przyczyna moze leżec w niewłaściwym treningu.Podaj jak trenowałeś,czy robiłęś to cyklicznie,ile dni w tygodniu,ile serii na każdą grupę,jak łączyęłś grupy,ile powtórzeń,czy stosowałeś cykle regeneracyjne itp. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

hmm masz 11 latek a wyzszy jestes?? ciekawe jakie masz kosci pewnie patyczki ;D a jak niewiesz coto masa a rzezba to zobacz jest duzo tematow .

Zalezy od intensywnosci Przy wiekszej int. trzeba oczywiscie krotszego czasu do wykorzystania zasobow glikogenu... u ciebie, pewnie int. nie jest tak wysoka jak moglaby byc przy treningu silowym (chodzi z ciezarami na silowni), jednak po tych wszystkich twoich cwiczeniach bedzie to wystarczajaco duzo czasu by przejsc potem od razu do aerobow... [...]

liczylem zapotrzebowanie na bialko itd dla osoby o wadze 84kg...wyszlo mi 3113kcal 168g bialka/dzien 126g/ weglowod./dzien i 215tluszczy/dzien( http://www.******/jak-ulozyc-diete-39738.html ) problem jest tylko taki ze cos mi sie nie podoba z tymi tluszczami:/..bo liczac dalej czyli dzielac 215/3(ilos posilkow z tluszczem) wychodzi 71g na [...]

ławki keltona to jest to,ale jak dla mnie za dużo... chyba nigdy jej możliwości nie wykorzystam. niech wytrzyma 250kg to max. stojaki ważne i od razu na nogi te te ****ryki... i dla mnie świat i ludzie. Cena do 250zł.

[...] wolałbym nie haratać sie tabsami po cyklu mietka i narazie odpuscic wątrobie. Nieukrywam że chcialbym zrobic ladnych pare kg na tym cyklu a propkiem trzeba sie troche pokłuć a enan jest za to wygodniejszy w iniekcjach i bardziej efektywny wiec sklanialbym sie ku niemu rozwazalem wczesniej opcje prop i npp ale tak jak mowie za duzo klucia troche:/

Jak wyżej... 200g serka to około 2zł, a kupując np schab wieprzowy (cena na promo około 10zł/kg) masz 200g mięsa za 2 zł... Nie wspomnę już nawet o tym że w cenie np. pomidorków koktajlowych kupisz kilka kilogramów 'zwykłych' pomidorów, a stosując np. oliwe z oliwek zamiast orzechów włoskich zaoszczędzisz kilkadziesiąt złotych, bo raz że w [...]

Nie chodzi o mnie, ja jak mam tylko wolną chwile to coś robię ale tak się poprostu zastanawiałem, bo ostatnio byłem z bratem na basenie i jak na niego popatrzyłem to sobie myśle "kurva czy on jest od tych samych rodziców", a dlaczego??...dlatego bo wygladał bardzo dobrze, ma dobrą sylwetkę w wieku 30 lat a nie trenował gdzieś od 20 roku [...]

[...] za 84zl.Jak masz wiecej hajsu to mozesz wziasc cos z Olimpu,Biogenixa czy Universala. Jezeli masz tendencje do odkladania sie tkanki tluszczowej to moze ci wyrosnac brzuszek jak za duzo gainera bedziesz bral.Najlepiej zaczac od mniejszych dawek i obserwowac co sie dzieje... Niektorzy po Megabolku zapierdzielali jak byk...ale do kibelka pozdro

[...] Moze pomyslisz ( do autora ), ze glupio gadam ale ja jestem zwolennikiem malych dawek poki kopia po co mam sie od razu porywac z motyka na ksiezyc?? Sprawdz swoj organizm jak reaguje na dany srodek i stezenie, a pozniej ewentualnie zwiekszaj dawke. Trzeba obalic stereotyp wsrod nowicjuszow mowiacy: walne duzo srodkow bede wielki - tylko [...]

Podwójne ciosy to najlepszy sposób na bezpieczny atak. Bach, bach i odchodzisz (jak sądzę). Nawet jak skontruje to podczas kroku w tył łatwo unikniesz ciosu. Moim zdaniem blokada leży wyłącznie w głowie, albo w nogach. Strach przed kontrą może wynikać ze słabej pracy nóg. Ja u siebie doszedłem do tego po dłuższym czasie. Wchodzisz do þółdystansu [...]

[...] o byciu na bombie. Kazdy koks blokuje. Piszac kazdy mam na mysli zarowno klasyczne koksy czyli tescia, ktorego sie boisz i jego pochode, 19nor i pochodne, pochodne dht jak i te osrane prohormony. Najprosciej: tesc blokuje bo podwzgorze informuje przysadke ze nie musi wyslac sygnalu (LH) do jaj zeby produkowaly tescia bo masz go juz za duzo. [...]

acha, to może byś mi jeszcze napisał co to jest ten jabłczan i jak to się ma do monohydrantu z praktyki może? dowiem się więcej to może jeszcze trochę grosza skołuję jak stwierdzę że mogą być dużo lepsze efekty

Dzięki za odpowiedzi. Pierwszy dzień na tej diecie skłonił mnie do stwierdzenia że za mało żarcia. Rzeczywiście 5 posiłek jest za mały jak na pełno w. po treningu. Zjadłem go koło 18:30 i teraz wp******iłem kolejną porcje makaronu i arbuza bo sie zrobiłem głodny. Jak rzucam wszystko na wagę to staram się więcej niż mniej, zamiast tych warzyw co [...]

bo deka poza smarowaniem stawow tez ma jakies pozytywy chyba ,jakis czysty miesien przyjdzie jak jest dobra micha.moze nie duzo ale dobrej jakosci

Wiem i rozumiem tyle ze w dziele doping w niektórych postac jest bardzo duzo rozmów o endokrynologi i najrózniejszych lekach oraz o wielu podstawowych procesach biocemicznych . W sumie zobaczymy jak to bedzie w tym działem

[...] 2x5 gram przed i po treningu EGG na noc 30 gram Glutamina 4 gram rano przed i na noc 8 gram po treningu PROFI po treningu 100 gram i przed treningiem miedzy posiłkami Hmb jak juz chcesz i masz pieniądz to rano, po treningu i przed snem 1-2 gram Do tego odpowiednia dieta,trening i duzo wody!!! Mozesz dokupić jakies witaminki i mineraly. A [...]

zakwasy to mozna miec pare godzin po treningu ale nie nastepnego dnia, czy tam dwa dni po masz mikrourazy wlokien, tez to mam szczegolnie na klatce, dzis jakims cudem nawet na bicepsach i przedramionach ktore podobno bardzo szybko sie regeneruja imo za duzo cwiczen/ serii i klatka jest przetrenowana. jak klatke cwiczysz?